提到整型的代表人物，大概不少人都會聯想到流行歌王麥可‧傑克森，翻開他歷年的成名照片，可以清楚看出，他從臉型、五官到膚色，都跟小時候完全不同。
心理學形容這種狀況為「身體畸形症」，通常「整型上癮」的人並非他們的身體真有什麼問題，而是他們極端在乎「想像中」的外表缺陷，或許在別人眼裡他們既正常又美麗，可是他們卻對自己的身體長相感覺困擾不已，甚至苦惱到必須進行「戲劇化」的改造工程，並且怎麼修改都不滿意。
根據研究，大部份「整型上癮」的人都不太喜歡自己的長相，為了擁有某個理想特質，他们不惜付出任何代價，願意忍受一切痛苦。有些人討厭自己是因為幼年曾經受到性侵害，等長大有能力後便想藉助整型讓自己脫胎換骨，希望人生可以「重新開始」。
對象：
想探索及了解「夢」對您的意義嗎？想知道這些大大小小、不斷出現的夢是如何影響您的生活嗎？您對夢有著好奇、困擾、恐懼……的心情嗎？只要您是年滿13歲以上，即可參與聯合心理諮商所特別開設的「夢工作門診」。
「夢工作門診」由知名心理師林萃芬親自主持，告訴您關於孵夢的方法、夢境面談、夢境探索、孵夢解夢演夢、體驗夢境，甚至能改變夢境！
固定門診時間：
每週五晚間６：００至晚間９：００。（採預約制）
預約之前：
在開始預約「夢工作門診」前，請先至聯合心理諮商所網站下載「夢紀錄」之檔案，紀錄您認為有意義的夢、很想了解或感覺強烈的夢，片段也可以，越完整越好。
聯合心理諮商所預約專線：2777-1366（2777-醫生聊聊）
食物和進餐，都在滿足人們的生理需求，所以，與生理息息相關的紅色系，例如紅色、橘色與桃紅色，最能引起人們的食慾。其中又以橘色最能誘發人們的飢餓感，讓人們胃口大開，食指大動，更能增進食物的美味。橘色與「美食享樂」可說是最佳搭檔，很容易令人聯結到溫暖、食物、濃郁的感覺。
粉紅色不僅象徵愛情與幸福，同時在生理上也具有舒緩效果，所以在餐廳使用粉紅色系，能讓家人與訪客的心靈都得到撫慰。
要營造輕鬆、休閒的餐廳氣氛，藍色也是一個不錯的選擇，雖然藍色不是生理顏色，但具有撫慰效果，尤其現代人普遍壓力大，更需要在能夠放鬆身心的環境下用餐。
根據研究，每十個白領階級之中，就有一個以上罹患胃潰瘍，且年齡逐步下降，而胃潰瘍的發生與情緒大有關係。 一般人胃液的分泌量，一天不超過兩公升，但如果因為緊張或憂慮，而導致胃潰瘍，一天的胃液分泌量可多達六公升。由此可知，營造「無壓力」的用餐氣氛有多重要。
一般而言，廚房多半會給人燥熱感，不妨運用一些綠色系來降低燥熱感，譬如綠色的餐盤或墊子等等。此外黃色系的餐盤用品，會讓環境明亮樂觀，讓廚師的創造力變得特別豐富，自然能夠做出別出心裁的菜色。
講座時間：2009年5月~12月，每月最後一個星期四，晚間7:00~9:00
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法國存在主義哲學家沙特(Jean-Paul Sartre)認為,我們就像是還沒背好台詞即被拉上舞台的演員,沒有劇本,也沒有提詞人低聲告訴我們該怎麼做;我們必須自己決定該怎麼活!
究竟人生的劇本要如何創作?在此套用存在主義大師祈克果的概念──我們生來就像一個空白的容器,是命定的;但是我們要在這個容器中裝入什麼生命內容,創造出何種意義,卻操在我們手中。
對我而言,寫作可說是探索自我生命意義的最佳工具。在創作的過程中,不僅紀錄過往的人生經驗,同時也提煉出生活養分,不斷為生命補充能量。
處在快速變動,講究績效的社會,持續為自己「補充生命能量」,固然重要,但找到「自我生命的意義」更加重要。舉例來說,以前我很討厭別人建議我「為什麼不像某某人一樣做什麼事情,走什麼方向? 」
在創作的過程中,我慢慢瞭解,自己之所以會有不愉快的感覺,是因為尚未找到自我的生命意義,因此,我很容易受到外界事物的干擾,也常會不自覺的落入被別人比較的痛苦中。
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「作夢」對我而言,一直具有「啟發」的作用。很多想不通、理不清的事情,往往在夢醒之後,有了頓悟。
有段時間,我常常作一個奇怪的夢。我夢見自己和男友去海邊的電影院看電影。看得正精采,電影院突然湧進一波一波的海水。水越漲越高,我的涼鞋被渾濁的污水淹沒,我的腳趾被褐色的沙子磨得發疼。
觀眾尖叫著四處逃散。我也想逃,但混亂中卻遍尋不著男友的蹤跡。怎麼辦?男友的公事包還留在電影院的椅子上,要不要幫他拿呢?我先走了,他會不會找不到我呢?正在焦急該如何是好,夢就醒了。
家暴案例越來越多,無論受害者或施暴者都需要幫助,尤其是施暴者更需要心理諮商的協助,幫助他們處理情緒,學習不同的夫妻相處之道.
不要認為,家庭暴力是家務事，容許個人將暴力視為發洩情緒的管道，造成受暴婦女無力隻身跳脫。
保護令真的有「保護」效果嗎？
施暴者常有的心態：妳敢去申請保護令，我倒要看看警察怎麼保護妳！
芝加哥有家醫院,曾經嘗試對病人做為期十八週的音樂療法。看能不能藉著音樂的力量,幫助病人宣洩沮喪的情緒。十八週後發現,有些病人接受音樂治療,身體的反應更加靈活。
如果你也想用音樂來調節情緒,不妨多聽有放鬆效果的音樂,以我自己為例,每當我想要快速安定心神,就會聆聽巴哈或心靈音樂,不僅可以洗滌煩悶的心靈,更能使身心平和快樂!
聽音樂的時候,身體若能回應節奏的快慢,隨意舞動肢體,讓身體融入音樂的旋律中,更有助於甩開壓力的束縛。
經常聽到有人好心地提醒別人,「放鬆一點嘛!」但對方就是控制不了自己的身體,「我也很想啊!可是不曉得要怎樣才能放鬆?」
憑良心說,我也是一個很難放鬆的人。每次去接受整脊治療時,不管醫生多麼努力地鼓勵我,「放輕鬆一點,放輕鬆一點!」偏偏我的肩膀和脖子,還是像灌了了漿的柱子般堅硬。
所以,光用嘴吧唸「放鬆一點」,身體很難跟著「乖乖聽話」。要讓身體自然放鬆,就要使用「肢體語言」才有效果。
下面這套「身體放鬆技巧」,能夠在最短的時間內幫助身體放鬆,不妨順著步驟慢慢放下身體的重量。
練習「全身放鬆技巧」時,可以放些輕柔的音樂,或是點些有放鬆效果的芳香精油,亦可請家人朋友為你唸出放鬆的部位,並且輕輕地數拍子,更易於放鬆。
身體就像一個國家,面臨外來的壓力時,便會採取一連串的反應。
首先會進入「緊急備戰狀態」。這個時候,身體會分泌腎上腺素和新腎上腺素到血液中;同時交感神經也會做出各種習慣性的反應,例如血糖、心跳、血壓升高,以增加肌肉中的血液流量。
如果壓力持續存在,身體就會因為習慣而降低分泌量,此時即進入「習慣壓力狀態」。這個階段,很多人並不覺得自己承受任何壓力,但身體卻慢慢出現一些不舒服的症狀。
當症狀越來越明顯時,就表示身體步入「耗損衰竭狀態」,健康情形亦會隨之每況愈下。
相信大家都很想知道,究竟身體出現什麼狀況,就表示需要減壓了呢?
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